forex trading logo

Найти

Галерея

Форма входа



 

Главная Главная
Андрей Николаевич Кочергин

андрей николаевич кочергинАндрей Николаевич Кочергин (р. 1964) - создатель и идейный вдохновитель русской школы карате Кои Но Такинобори Рю.
Кочергин начал заниматься боевыми искусствами в 1978 году. Первый и до сих пор самый важный его учитель - Николай Александрович Шеменьов. Второй учитель - вице-президент Федерации каратэ России Александр Владимирович Горбунов, 5-й дан WUKO. Кочергин начинал с дзюдо, затем было «советское спортивное каратэ». Живя в Германии, занимался вин чун, муай тай. По возврату на Родину активно работал в Петербургской федерации дайдо джуку.
На протяжении шести последних лет является техническим директором Международного союза боевого каратэ «Кои но такинобори рю». Неоднократный чемпион ЛенВО по стрельбе, МС России по стрельбе из пистолета Макарова, 30 апреля 2003 года рекордсмен МО - 294 очка из 300 (МС России 292 очка).
15 марта 1987 г. первенство УрВО МС СССР по офицерскому многоборью - 3600 очков, при норме МС 3400, выступал со сломанной стопой. Обладатель 8-го дана IUKKK. Работает в Военном институте физической культуры. Руководитель «Центра прикладных исследований» при Международном институте повышения квалификации. Основоположник современного ножевого боя в России.

 
Отработка лоу кика и набивка голени.

Отработка лоу кика и набивка голени

Новичкам лоу кик следует часто отрабатывать. Для уменьшения вероятности получения травмы ноги при исполнении этого удара - cтоит заниматься набивкой голени. На начальной стадии необходимо отрабатывать лоу-кик по мешкам в мягких щитках. Через месяц месяц или более в зависимости от проведенных тренировок можно побить по мешкам и без щитков, по началу не сильно и если болевых ощущений не будет можно постепенно увеличивать силу удара.
Если вы уже сильно бьете по мешку в щитках и не чувствуете при этом никаких болевых ощущений, то можно снять щитки и попробовать побить уже без них. Поначалу здесь тоже стоит бить не сильно, так как защита смягчает соприкосновение со снарядом. Постепенно привыкая к ударам голой голенью можно постепенно увеличивать силу удара. В этом случае очень важно не перестараться.
При отработке в парах с партнером старайтесь не попасть ему в колено, так как можете получить травму при этом, но и можете и ему ее нанести, хотя скорее сами ее получите.

 
Лоу кик

Исполнение лоу кика

Исполнение лоу кика можно разбить на две части:
1) При ударе по бедру, первое что надо сделать – это поднять колено на один уровень с мишенью, в качестве которой может быть верхняя, средняя или нижняя часть бедра. При ударе в область расположенную ниже колена соперника свое колена соответственно поднимать не следует.
2) После чего надо совершить поворот всего корпуса: таза, колена бьющей ноги, опорной ноги в ту сторону, куда вы собираетесь нанести удар. От того будет ли повернут корпус при ударе ногой значительно зависит его сила. Это очень важный момент. При исполнении лоу кика вы должны защищать голову руками, а не бросать их по воздуху. При ударе правой ногой рекомендуется правой рукой перекрыть печень, а левой голову.
Сам удар наносится либо нижней частью голени, либо стопой. Однако эти места при ударах могут себе легко травмировать неопытные люди в плане единоборств. Для того чтобы эти части тела хорошо подготовить надо заниматься их набивкой.

 
Бросок через спину с колен.

 
Бросок через голову с упором стопой в живот.

Бросок через голову с упором стопой в живот. Борцы — в правом нападающем положении. Атакующий ставит правую ногу на одной линии с левой ногой противника. Рывком руками вперед — вниз с одновременным наклоном туловища вниз и более сильным сгибанием ног в коленях заставить противника наклониться вперед и перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу или на носки обеих ног (при фронтальной стойке). Продолжая тянуть противника вперед, сделать шаг левой ногой вперед, поставив ее между ног противника, и, садясь на ковер, как можно ближе к пятке своей левой ноги, правую ногу согнуть и прижать бедром к своей груди. Руки в этот момент выпрямить и продолжать тянуть противника в прежнем направлении. Перекатиться на спине с ягодиц на лопатки, голову прижать подбородком к груди. Правую ногу поставить носком спереди к поясу падающего вперед противника. Одновременно толчком правой ногой вверх — вперед и рывком правой рукой вниз — влево, а левой — вниз перевернуть противника в воздухе и бросить его спиной на ковер вперед — влево от себя. Кувырком через свое левое плечо выйти на противника сверху, в положение удержания верхом, или перейти к проведению рычага локтя руки, захваченной между ног.
Наиболее благоприятные положения противника для броска через голову: противник сильно наклоняется вперед или наступает, захватив одежду на груди, виснет на атакующем.

 
« ПерваяПредыдущая11121314151617181920СледующаяПоследняя »

Страница 12 из 28
Besucherzahler attractive russian brides from Moscow
счетчик посещений

Яндекс цитирования

Сейчас 11 гостей онлайн



Работает на . Designed by:  Valid and .