forex trading logo

Найти

Галерея

Форма входа



 

Главная
Зацеп голенью снаружи.

Описывает технику зацепа голенью снаружиЗацеп снаружи. Борцы — в правом нападающем положении.
Рывком левой рукой вперед — вниз к своему левому боку и толчком правой рукой вправо — вверх отклонить противника вправо — вперед (рис. "а"). Когда противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу, быстро обхватить правой рукой его туловище. Задней стороной голени левой ноги зацепить у подколенного сгиба правую ногу противника и отвести свою левую ногу назад — влево (рис. "б"). Резко выпрямляя правую ногу, грудью и правым плечом толкнуть противника назад — вправо, в сторону зацепленной ноги (рис. "в"). В момент падения противника левой рукой прижать его правую руку к своей груди, а правой рукой толкать его назад — вправо. Падая на левый бок, бросить противника спиной на ковер(рис. "г").

[Примечание: на видео и в описании исполнение этого приема немного отличается]

 
Бросок отхватом.

Описывает технику исполнения броска отхватом

Бросок отхватом. Борцы — в правом нападающем положении.
Поставить правую согнутую ногу ближе к носку правой ноги противника, повернув носок внутрь. Упереться носком правой ноги и, поворачиваясь влево, рывком левой рукой вперед — вверх, а правой рукой вверх — вправо отклонить противника вперед — вправо. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу (рис. "а"). Левую ногу дугообразным движением назад — вправо поставить согнутой сзади пятки своей правой ноги и повернуться кругом так, чтобы правая ягодица оказалась около внутренней стороны правого бедра противника (рис. "б").
Чтобы сохранить устойчивое положение, противник сильно упрется правой ногой и будет наклонять туловище влево. В этот момент перенести тяжесть своего тела на левую ногу и, продолжая тянуть левой рукой вперед,, правым предплечьем упереться в левое плечо противника, толкая его вверх — вправо и прижимая к своему правому боку. Одновременно выпрямить свою левую ногу и подкашивающим движением правой ноги вправо — назад подбить задней стороной бедра правое бедро противника спереди. Усилить рывок руками вперед — влево — вниз поворотом головы и плеч влево и наклоном туловища вперед — влево (рис. "в"). Перевернуть противника через свое правое бедро и бросить спиной к носку своей левой ноги (рис. "г").
Когда падение противника обозначится, согнуть левую ногу в колене и, подавая туловище назад, поставить правую ногу на носок сзади — справа от левой ноги. Правой рукой захватить левую руку противника и потянуть его обеими руками к носку своей левой ноги.

[Примечание: на видео и в описании исполнение этого приема немного отличается]

 
Задняя подножка.

Задняя подножка. Борцы — в правом нападающем положении. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу, рывком левой рукой вперед — вправо и толчком правой рукой назад — вверх — вправо отклонить противника назад — вправо. Когда противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу, повернуть носок левой ноги влево и сделать шаг левой ногой вперед — влево. Поставить согнутую в колене левую ногу на расстояние небольшого шага с внешней стороны правой ступни противника, на одном уровне с ней. За счет толчка своей правой ногой и наклона туловища вперед — влево по направлению движения носка левой ноги перенести тяжесть своего тела -на левую ногу. Освобожденную от нагрузки правую ногу пронести между своей левой ногой и правой ногой противника влево — вперед и подкашивающим движением вправо — назад поставить ее, выпрямив на всю ступню сзади ног противника.

 
Выхват за ноги.

 
Бросок захватом за пятку.

Бросок захватом за пятку. Борцы — в правом нападающем положении.Обеими руками тянуть противника вперед — влево — вверх, в направлении своего правого плеча. Тяжесть своего тела перенести на согнутую в колене правую ногу. Противник наклонится влево — вперед и перенесет тяжесть тела на носки обеих ног. За счет упора ног и разгибания туловища противник будет стараться занять первоначальное устойчивое положение. В это мгновение быстро отпустить захват правой рукой, а левой рукой резко толкнуть противника вправо — назад. Сделать шаг левой ногой вперед — влево, поставив свою согнутую в колене ногу с внешней стороны носка правой ноги противника. Одновременно с шагом левой ногой наклонить туловище в направлении носка своей левой ноги, а правой рукой захватить изнутри пятку правой ноги противника. Толкая противника левой рукой в прежнем направлении, рывком правой рукой вынести захваченную ногу противника возможно больше вправо — вверх, бросить его спиной в направлении своего левого носка. Когда падение противника обозначится, выпрямляя туловище и свою левую ногу, потянуть его левой рукой вверх.
Проводить захват за пятку противника можно и другим способом, не делая шага левой ногой вперед, а наклоняясь и приседая на обеих ногах. Если противник в момент наклона атакующего сделает шаг правой ногой назад — вправо, то можно, поворачивая кисть своей правой руки большим пальцем внутрь — вниз, захватить изнутри пятку левой ноги противника и провести бросок таким же способом, как и при захвате пятки правой ноги.
Наиболее благоприятные моменты для проведения броска захватом за пятку: противник скрещивает ноги, сильно сгибает ноги, тянет атакующего на себя.
Подготовка для проведения броска: сбивание назад — в сторону.

Защита от захвата за пятку: отставить ногу назад, тянуть противника на себя вверх, захватив его одежду спереди.

[Примечание: на видео и в описании исполнение этого приема немного отличается]

 
« ПерваяПредыдущая11121314151617181920СледующаяПоследняя »

Страница 13 из 28
Besucherzahler attractive russian brides from Moscow
счетчик посещений

Яндекс цитирования

Сейчас 4 гостей онлайн



Работает на . Designed by:  Valid and .