forex trading logo

Найти

Галерея

Форма входа



 

Главная Самбо Техника
Бросок через голову с упором стопой в живот.

Бросок через голову с упором стопой в живот. Борцы — в правом нападающем положении. Атакующий ставит правую ногу на одной линии с левой ногой противника. Рывком руками вперед — вниз с одновременным наклоном туловища вниз и более сильным сгибанием ног в коленях заставить противника наклониться вперед и перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу или на носки обеих ног (при фронтальной стойке). Продолжая тянуть противника вперед, сделать шаг левой ногой вперед, поставив ее между ног противника, и, садясь на ковер, как можно ближе к пятке своей левой ноги, правую ногу согнуть и прижать бедром к своей груди. Руки в этот момент выпрямить и продолжать тянуть противника в прежнем направлении. Перекатиться на спине с ягодиц на лопатки, голову прижать подбородком к груди. Правую ногу поставить носком спереди к поясу падающего вперед противника. Одновременно толчком правой ногой вверх — вперед и рывком правой рукой вниз — влево, а левой — вниз перевернуть противника в воздухе и бросить его спиной на ковер вперед — влево от себя. Кувырком через свое левое плечо выйти на противника сверху, в положение удержания верхом, или перейти к проведению рычага локтя руки, захваченной между ног.
Наиболее благоприятные положения противника для броска через голову: противник сильно наклоняется вперед или наступает, захватив одежду на груди, виснет на атакующем.

 
Зацеп голенью снаружи.

Описывает технику зацепа голенью снаружиЗацеп снаружи. Борцы — в правом нападающем положении.
Рывком левой рукой вперед — вниз к своему левому боку и толчком правой рукой вправо — вверх отклонить противника вправо — вперед (рис. "а"). Когда противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу, быстро обхватить правой рукой его туловище. Задней стороной голени левой ноги зацепить у подколенного сгиба правую ногу противника и отвести свою левую ногу назад — влево (рис. "б"). Резко выпрямляя правую ногу, грудью и правым плечом толкнуть противника назад — вправо, в сторону зацепленной ноги (рис. "в"). В момент падения противника левой рукой прижать его правую руку к своей груди, а правой рукой толкать его назад — вправо. Падая на левый бок, бросить противника спиной на ковер(рис. "г").

[Примечание: на видео и в описании исполнение этого приема немного отличается]

 
Бросок отхватом.

Описывает технику исполнения броска отхватом

Бросок отхватом. Борцы — в правом нападающем положении.
Поставить правую согнутую ногу ближе к носку правой ноги противника, повернув носок внутрь. Упереться носком правой ноги и, поворачиваясь влево, рывком левой рукой вперед — вверх, а правой рукой вверх — вправо отклонить противника вперед — вправо. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу (рис. "а"). Левую ногу дугообразным движением назад — вправо поставить согнутой сзади пятки своей правой ноги и повернуться кругом так, чтобы правая ягодица оказалась около внутренней стороны правого бедра противника (рис. "б").
Чтобы сохранить устойчивое положение, противник сильно упрется правой ногой и будет наклонять туловище влево. В этот момент перенести тяжесть своего тела на левую ногу и, продолжая тянуть левой рукой вперед,, правым предплечьем упереться в левое плечо противника, толкая его вверх — вправо и прижимая к своему правому боку. Одновременно выпрямить свою левую ногу и подкашивающим движением правой ноги вправо — назад подбить задней стороной бедра правое бедро противника спереди. Усилить рывок руками вперед — влево — вниз поворотом головы и плеч влево и наклоном туловища вперед — влево (рис. "в"). Перевернуть противника через свое правое бедро и бросить спиной к носку своей левой ноги (рис. "г").
Когда падение противника обозначится, согнуть левую ногу в колене и, подавая туловище назад, поставить правую ногу на носок сзади — справа от левой ноги. Правой рукой захватить левую руку противника и потянуть его обеими руками к носку своей левой ноги.

[Примечание: на видео и в описании исполнение этого приема немного отличается]

 
Задняя подножка.

Задняя подножка. Борцы — в правом нападающем положении. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу, рывком левой рукой вперед — вправо и толчком правой рукой назад — вверх — вправо отклонить противника назад — вправо. Когда противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу, повернуть носок левой ноги влево и сделать шаг левой ногой вперед — влево. Поставить согнутую в колене левую ногу на расстояние небольшого шага с внешней стороны правой ступни противника, на одном уровне с ней. За счет толчка своей правой ногой и наклона туловища вперед — влево по направлению движения носка левой ноги перенести тяжесть своего тела -на левую ногу. Освобожденную от нагрузки правую ногу пронести между своей левой ногой и правой ногой противника влево — вперед и подкашивающим движением вправо — назад поставить ее, выпрямив на всю ступню сзади ног противника.

 
« ПерваяПредыдущая1234СледующаяПоследняя »

Страница 2 из 4
Besucherzahler attractive russian brides from Moscow
счетчик посещений

Яндекс цитирования

Сейчас 3 гостей онлайн

Голосуйте!

Какой борьбе вы отдаете предпочтение?
 



Работает на . Designed by:  Valid and .